1 Публикации
Метка: разминка
Разминка — это комплекс лёгких упражнений перед тренировкой или физической активностью, направленный на разогрев мышц, подготовку суставов и сердечно-сосудистой системы, снижение риска травм и повышение эффективности занятий.