1 Публикации
Метка: приседание
Приседание — это базовое упражнение, направленное на укрепление мышц ног, ягодиц и поясницы, а также развитие выносливости и силы. Оно выполняется путём сгибания и разгибания ног в коленях с сохранением прямой спины. Приседания улучшают осанку, ускоряют обмен веществ, помогают сжигать калории и укрепляют суставы. Это универсальное движение, которое используется как в фитнесе, так и в повседневной жизни для поддержания здоровья и физической формы.