1 Публикации
Метка: питьевой режим
Питьевой режим — это система регулярного и правильного потребления воды в течение дня, необходимая для поддержания нормального обмена веществ и работы организма. Соблюдение питьевого режима помогает предотвратить обезвоживание, улучшает концентрацию, работу сердца, почек и пищеварительной системы. Оптимальный питьевой режим зависит от возраста, веса, уровня физической активности и климатических условий. Правильное распределение жидкости в течение дня способствует здоровью и энергии человека.