1 Публикации
Метка: интервальная ходьба
Интервальная ходьба — это чередование периодов быстрой и спокойной ходьбы в одном тренировочном сеансе. Такой подход повышает выносливость, ускоряет обмен веществ, помогает эффективнее сжигать калории и улучшает работу сердца. Интервальная ходьба подходит для людей любого уровня подготовки, даёт ощутимый результат за короткое время и легко вписывается в повседневный график.