Новости и то что вы не знали
Аутофагия — это естественный процесс самоочищения клеток, при котором организм перерабатывает повреждённые или старые элементы, превращая их в энергию. Этот механизм помогает замедлить старение, поддерживает здоровье тканей и укрепляет иммунную систему. Аутофагия активируется при физической активности, умеренном голодании и полноценном сне.
