Почему важна чистка зубов? С самого детства нас учат: “Чисти зубы два раза в день”. И вроде бы всё просто — щётка, паста и пара минут у зеркала. Но с возрастом начинаешь понимать: простая чистка зубов щёткой недостаточна. Зубы — это не только часть внешности, но и важнейший элемент общего здоровья. Плохая гигиена рта может привести не только к кариесу, но и к проблемам с сердцем, почками, ЖКТ и даже мозгом.
Зачем чистить зубы: реальные причины, не мифы
1. Удаление зубного налёта и предотвращение кариеса
Каждый раз, когда мы едим — особенно сладкое, кислое и крахмалистое — на зубах оседает налёт. Он содержит бактерии, которые питаются остатками пищи и вырабатывают кислоту. Эта кислота разъедает эмаль зуба — начинается кариес.
Факт: Без регулярной чистки зубов налёт превращается в зубной камень за 24–72 часа. Камень — это уже не щёткой убрать, только у стоматолога.
2. Профилактика заболеваний дёсен
Гингивит (воспаление дёсен) может перейти в пародонтит — а это уже потеря зубов. Дёсны начинают «отходить», зубы оголяются и расшатываются.
3. Устранение неприятного запаха
Запах изо рта (галитоз) чаще всего — результат разложения бактерий и налёта. Один день без чистки, и ты сам замечаешь «тяжёлый» запах.
4. Связь со здоровьем всего организма
- Болезни сердца: бактерии из полости рта попадают в кровь и могут вызывать воспаление сосудов.
- Повышенный риск диабета и инсульта.
- Проблемы с ЖКТ из-за плохого пережёвывания пищи.
Рекомендации стоматологов
1. Чистить зубы дважды в день по 2–3 минуты
Не спеша, с проработкой всех участков. Многие делают «галочку» щёткой по передним зубам и думают, что всё — но важно чистить и дальние жевательные, и внутреннюю часть зубов.
2. Использовать мягкую щётку с плотно расположенными щетинками
Жёсткие щётки могут повредить эмаль и дёсны. Идеально — менять щётку каждые 3 месяца.
3. Применять зубную нить или ирригатор
Щётка не достаёт между зубами — а именно там скапливается налёт. Зубная нить раз в день — обязательна.
4. Чистка языка
На языке живёт много бактерий. Специальный скребок или щётка с обратной стороны головки — must-have.
5. Полоскание рта
Ополаскиватели с антисептиком или фтором дополняют чистку и освежают дыхание.
6. Профилактический осмотр 2 раза в год
Даже если всё хорошо — профилактика всегда дешевле лечения. А начальный кариес можно устранить быстро и без боли.
Оставить комментарий